Aanbod
Evenementen
Naast coaching en zelfzorg behandelingen, kan je bij Mooi In Balans ook terecht als je zin hebt om je eigen horizon te verruimen. Zo organiseren we elk jaar graag verschillende workshops rond persoonlijke ontwikkeling die jou helpen om dicht(er) bij jezelf te komen (en blijven).
Maar uiteraard ben je ook van harte welkom tijdens een van onze (dag-/weekend of langere) retreats waarbij je het leven aan de deur even van je af kan schudden om je ten volle te focussen op jezelf. Een deep dive in jezelf en even weer heerlijk op adem komen. Ik beloof je dat je als herboren weer naar huis terugkeert.
Workshops
Gezonde grenzen
Durf jij geen ‘nee’ zeggen?
Lopen anderen vaak over jou?
Ga je de confrontatie uit de weg?
Leef jij in teken van ‘de lieve vrede bewaren’?
Durf jij geen risico’s nemen?
Wil jij met meer zelfvertrouwen voor de dag komen?
Wil jij het woord durven nemen tijdens vergaderingen of gesprekken?
Wil jij je eigen ruimte innemen?
Wil jij wat sterker in je schoenen staan?
Wil jij leren ‘nee’ zeggen?
Wil jij je grenzen en gevoelens leren op een respectvolle manier overbrengen?
Wil jij weer de regisseur van je eigen leven worden?
Eigenlijk weet je vaak wel wat je wilt of vindt maar durf je er niet voor uitkomen. Je lijkt te blokkeren en bent meteen 20 centimeter kleiner als ze naar je kijken en je mening vragen. En toch is het nodig dat jij je stem laat horen. Er is namelijk niets zo frustrerend als het machteloze gevoel niet aan het roer van je eigen leven te staan. Je laat je leiden, en misschien zelfs nog erger, je laat je lijden. Tijd dus om het roer om te gooien en het heft in eigen handen te nemen.
Tijdens deze boeiende workshop leer je onder andere zelfzeker over te komen, omgaan met ‘moeilijke’ mensen, feedback geven en krijgen, assertief zijn in verschillende situaties, … Je leert als het ware je grenzen stellen en vertrouwen op jezelf. We gaan de hele dag aan de slag en wisselen theorie en praktijk af zodat nieuwe inzichten meteen geïntegreerd kunnen worden en er ook voldoende leerkansen zijn. Uiteraard is er ook ruimte om persoonlijke situaties te behandelen.
Tarieven:
€ 175 (inclusief lunch en werkboek)
x
Altijd ademen (hartcoherentie)
Voel jij je vaak overweldigd?
Leef jij steeds aan 100 kilometer per uur?
Heb je stressgerelateerde (fysieke) klachten?
Kan je moeilijk rust of ontspanning vinden?
Wordt je soms overvallen door angsten?
Mis je balans in je leven?
Wil jij je stress beter de baas kunnen?
Wil jij meer welbevinden en rust in je leven?
Wil jij je concentratie en focus wel eens upgraden?
Wil jij je veerkracht en weerstand een ware boost geven?
Wil jij je angsten beter leren beheersen?
Wil jij een positieve verandering in je gedrag en denken ervaren?
Je voelt al wel een tijdje dat het zo niet verder kan en dat je uitgeblust bent/raakt, maar hebt geen idee wat je kan veranderen. Het is niet evident om elke dag weer al die ballen in de lucht te houden en voelt dat het hoe langer hoe zwaarder wordt. Je hebt al wel eens een extra pauze genomen en kruipt al zo vroeg mogelijk in bed, maar het voelt alsof het niet voldoende is. De volgende dag sta je weer net zo uitgeput op en raas (of strompel) je weer plichtsbewust door de sleur van de dag. Je kijkt uit naar je volgende vakantie maar die laat nog maanden op zich wachten. De stress stapelt op en je voelt je onderuit gaan. Gelukkig kan het ook anders.
De workshop hartcoherentie kan hierbij een oplossing bieden. We leren hoe je zenuwstelsel werkt, wat de impact van stress is en hoe onze ademhaling een positieve invloed kan uitoefenen. We leren allereerst onthaasten, onszelf in balans brengen en maken dit ook meetbaar. En tot slot bekijken we de rol van emoties en hormonen in het hele stressverhaal en zorgen ervoor dat jij de nodige tools hebt om je lichaam en leven weer in balans te brengen en houden. Ook wanneer het moeilijk(er) wordt.
Tarieven:
€ 175 (inclusief lunch en werkboek)
Retreats
Heb jij nood aan even weg van alles?
Gewoon even zijn?
Wil jij weer voelen wat je nodig hebt en écht voor jezelf zorgen?
Dan zijn de Mooi In Balans retreats iets voor jou. Tijdens zo’n retreat mag jij volledig ontspannen en zorgen wij voor alles.
Om ervoor te zorgen dat onze retreats voor iedereen haalbaar zijn, organiseren we zowel dag-, (verlengde) weekend- als weekretreats. Dus is het voor jou niet mogelijk om een hele week uit je leven te stappen, om welke reden dan ook, kan je altijd al eens komen genieten van een heerlijke dag voor jezelf.
Wat kan je verwachten van onze retreats:
– een mooi programma aan activiteiten die jou (weer) in je kracht zetten
– voldoende tijd om te ontspannen en tot jezelf te komen
– gezonde voeding om je energie te boosten
– verbinding met jezelf én een kleine groep gelijkgestemde dames
– …
Volg deze pagina voor meer informatie of schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang als eerste vrijblijvend alle informatie.
Afgelopen evenementen
Online avond 'Kiezen voor jezelf'
Heb jij soms ook nood aan wat tijd voor jezelf?
Kan jij jezelf moeilijk op de eerste plaats zetten?
Kamp jij met schuldgevoelens wanneer je toch eens een moment van zelfzorg inlast?
Wil jij ongeremd jezelf kunnen zijn en durven kiezen voor jezelf?
Wel dan is deze GRATIS online avond ‘Kiezen voor jezelf’ iets voor jou!
Tijdens deze gezellige avond leer je wat kiezen voor jezelf voor jou nu net betekent. We gaan onderzoeken wat er aan de basis ligt van jouw gedrag en waarom je het (nog) moeilijk vindt om jezelf op de eerste plek te zetten. Tot slot leer ik je graag op een gezonde manier grenzen stellen en mild zijn voor jezelf.
En dit allemaal gratis en vanuit je luie zetel. Geen gedoe met opvang regelen, niet meer zo laat de deur uit, maar gewoon in je eigen veilige omgeving werken aan jezelf.
Je bent helaas te laat voor dit event, maar hou deze pagina in de gaten voor meer leuke momenten van zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling!
Tarieven:
€ 15
Review - Refocus - Restart
Op 22 januari 2024 gaat, naar goede gewoonte, het Mooi In Balans Review – Refocus – Restart live event van het nieuwe jaar door.
Tijdens dit dagevent ga je reflecteren over het afgelopen jaar, je doelen kiezen voor het komende jaar en de eerste stappen nemen om ervoor te zorgen dat het dit jaar niet bij goede voornemens blijft maar je ook echt resultaten gaat boeken.
Start jij het jaar ook steeds met een hele hoop goede voornemens?
En merk je na enkele weken al dat je hervalt in oude patronen?
Wil je het in 2024 anders aanpakken?
En eindelijk eens écht werk maken van je dromen?
Dan is het Review – Refocus – Restart event precies wat je nodig hebt!
Tijdens de dag geef ik de nodige achtergrond en theorie mee, maar je gaat vooral zelf praktisch aan de slag. Stap voor stap ga je je doelen concretiseren en werken we samen aan een stappenplan om ze waar te maken.
Naast het feit dat het een ontzettend leuke en inspirerende dag wordt, ga je op het einde van de dag dus naar huis met een concreet plan waarmee je meteen aan de slag kan en stappen zet naar het leven dat je écht wil.
Ben jij klaar om je verantwoordelijkheid op te nemen?
Klaar om je leven in eigen handen te gaan nemen?
Wil jij écht werk maken van de dromen die je al zo lang koestert?
Ready om next level te gaan?
Claim dan nu je plekje want ze zijn beperkt en dan zie ik je daar!
Je bent helaas te laat voor dit event, maar hou deze pagina in de gaten voor meer leuke momenten van zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling!
Tarieven:
€ 85 (inclusief lunch en werkboek)